引用淡静如水 的 第三篇 减肥    第三篇 减肥第一章    肥胖不是吃得太多，而是排得太少   从日前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，可是奏效的却不多，更木油对每一个人都有效的方法。就算一时奏效的方法，也木油人能保障就木油后遗症。    有些名人胜利的到达减肥的目的，就会受到群众的尊重，就开始教诲人们减肥，但是他的学生中并木油多少人真正减肥胜利。    有些人胜利的减去了肥肉，但是不久精神松懈下来，木油继承各种减肥的措施，人又胖了回去，并且愈来愈胖...

 引用luoxunb 的 八款实用中药减肥药方 消痰健脾汤   枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。   举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来   荷术汤   荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。   医院报导，视察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、...

      我又看上新的衣服了！要减肥啊！！！不可以再酱紫堕落下去了。每天跟小美女一齐也觉得自己粉煞景色的！真是不能再堕落下去了！要不回家真的会死人的喔~总不能总是用脸去骗人吧！！！      谁能通知我不绝食又快的减肥方法！！！...

发誓说，这次减肥不胜利，我永远不会再提减肥了，就这么一直胖下去吧~ 因为求快，因此胃痛了…吃得太没营养了。有点极端…有待改善阿~ 大肆和我说了好多健康减肥的东西…说的我心好虚…因此不通知他我怎么减肥的了，免得被鄙薄。 等不健康的方法用过后一定听你的大肆~哈哈 这次我一定要坚持下去阿~...

     爱上减肥，爱上减肥带来的一切一切，有时刻会觉得粉难过，为什么要委屈自己那么多美食。不过还是比较欣慰，一个星期减了4斤，人生只好一次，为什么不好好的长大一次呢，给自己一个蜕变的机会，我是最漂亮的，我要美丽人能够能够招架的哈哈，我相信我能98524，...

全身减肥操的９个姿态 [择要]①腿部减肥最好的方法:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧 ③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽量用脚尖触及头顶上方 ④立姿:双手交.. 点击读全文: http://jf.zhishi6.com/jianfei/keep-fit/jianshen/article-22/jianfei-5645.htm减肥前必知的几个观点 [择要]在各个场地，充满着形形色色的减肥方法。粉多人都尝试过一些减肥的方法吧？ 但是，你知道吗？用错误的方法到达减肥是粉风险的。...

 引用小君彦 的 减肥哦（转） 天生就是小瘦子的人究竟是少数，我跟你一样粉随大流的是易胖型的体质。如果你是懒人受不了巨多的运动量，如果你是穷人买不起什么减肥药什么运动器材，如果你介意别人拿你的身材开玩笑暗暗下决心要减肥，那真是太好了，我跟你有共同语言了。在我们开始探讨减肥方法之前，有件事儿我一定要顽强勇敢的喊叫出来：如果你的身高(厘米)除以体重(斤)大于2，拜托你就不要跟着我们一齐自残了，你己经是现代人眼中的骨感美女了，为了你的性命平安着想，看看就行了。五天掉8斤懒人自残减肥法食谱（重复5天)：早餐：一个苹...

超减肥 14招加速新陈代谢http://www.rayli.com.cn/0004/2008-08-18/L0004ZTW_324084.html 支招：适合懒人的减肥法 http://www.rayli.com.cn/0004/2008-08-27/L0004ZTW_325572.html 不花1分钱教你变成瓜子脸http://www.rayli.com.cn/0004/2008-06-17/L0004001_311619.html...

★男士↗快速减肥方法↗操 男士发胖，从肚子开始。开始这种细小在变化只好自己能视察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？男士减肥从腹部开始下面为大家推举：男士快速减肥操。 使腰、背及腹部坚实的运动 ①直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要什么减肥药地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位子，重复10次。 ②直坐，在无把手的椅子上，用两手握椅，举右腿，向前直伸，抬高腿向左右各45厘米，左右腿各重复做10次。背靠椅背，左右腿同时向前举高，做10次。用两腿伸直向前，交互上下移动，...

瘦身：·肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 一、一个中医开的中药减肥方这方子主要是调整气滞臃肿的 ，而粉多人都是因为介个原因而肥胖。且这方子喝了不腹泻。喝一个多月，大概大概瘦15斤。现在把方子放上来，跟想减肥的姐妹们分享吧。1、决明子20g、山楂15g、何首乌10g、陈皮10g、车前子10g、甘草5g开水泡水当茶喝，喝到没味道为止2、桑叶10g 桑葚10g 百合10g 决明子10g 番泻叶1g 天冬10g以上的一切的药资料...